夏がやってきます😃いよいよ夏です⛱️

海に山に楽しい季節ですね☀️

カラダのニオイは、一年中気になると言えば気になりますが、

特に夏は気になりますよね☀️

メカニズム：疲労が蓄積すると、体内で乳酸が増加し、それが体臭の原因となるアンモニアとして汗と一緒に排出されることがあります（疲労臭）。クエン酸は、体内のエネルギー生成に関わる「クエン酸サイクル」を活性化させ、乳酸の分解を促進します。これにより、汗とし排出されるアンモニアが減少し、疲労臭やアンモニア臭を抑える効果が期待できます。

メカニズム：ミドル脂臭の原因物質の一つに「ジアセチル」という成分があります。これは、皮膚のブドウ球菌が乳酸を分解する際に生成されます。クエン酸を摂取することで、ブドウ球菌が乳酸を分解する前に、アミノ酸が乳酸を分解するのを助け、ジアセチルの生成を抑えることができます。

メカニズム：体臭の多くは、汗や皮脂が皮膚表面の細菌によって分解されることで発生します。クエン酸には抗菌作用があり、クエン酸風呂などで肌を弱酸性に保つことで、肌表面の細菌の繁殖を抑え、体臭の発生を抑制する効果が期待できます。

メカニズム：クエン酸は、毛穴に詰まった皮脂や汚れを排出し、古い角質を取り除く働きもあります。これにより、毛穴を清潔に保ち、体臭の原因となる物質の蓄積を防ぐことができます。

⭐️食事からの摂取：①梅干し　②レモンなどの柑橘類　③お酢　④黒酢　これらは日々の食事に取り入れやすい食材です。もっと手軽でお勧めなのが　⑤クエン酸の粉末→ジュースにしたり炭酸水・漬物・調味料として使えます。

《圧倒的レビュー数＆高評価》クエン酸 国産クエン酸 入浴剤 食用 ドリンク スポーツ 炭酸水 日本 国産 食品 粉末 健康 飲み物 掃除 水垢 効果 鏡 洗濯 洗浄 水 効能 粒 スプレー 天然 業務用 送料無料 1000円ポッキリ フロム鹿児島 価格：864円～（税込、送料無料) (2025/6/28時点) 楽天で購入

⭐️クエン酸風呂：湯船に食用のクエン酸（粉末）を大さじ１杯程度溶かして入浴します。肌を弱酸性に保ち、細菌の繁殖を抑え、皮脂汚れも落とす効果が期待できます。注意点：肌に異常（ヒリヒリ感など）を感じた場合はすぐに使用を中止し、洗い流してください。

⭐️クエン酸スプレー：水100mlにクエン酸小さじ１/４を入れて混ぜたものをスプレー容器に入れ、気になる部分に使う。ワキガ臭やミドル脂臭の改善に有効とされていますが、こちらも肌に異常を感じたら使用を中止してください。

⭐️洗濯：洗濯の際に使用することで、アルカリ性洗剤特有の臭いを残さずに汚れを落とし、雑菌の増殖も防ぐ効果があります。すすぎの際に小さじ１杯程度のクエン酸を入れるのが良いとされています。

注意をしつつ、参考にしてみてください🍋

こちらで購入できます！↓

１、ドラッグストア・薬局

２、スーパーマーケット

３、100円ショップ

４、インターネット通販